治愈之手，幸福之心 -

探索康德医疗中心全科医生的医疗之心

在康德医疗中心，我们专注的全科医生不仅仅是诊断疾病，更是真正理解他们服务的患者的生活方式和需求。我们的使命？革新全科医生与患者之间的关系。我们不仅仅是在弥合鸿沟；我们正在架设桥梁。通过与我们的居民建立更深入、更有意义的联系，我们的全科医生旨在创造一个医疗体验，不仅仅是治疗，更是理解和赋权。

我们的治愈之手，幸福之心系列为您展示了康德医疗中心全科医生的个人生活，旅程，观点以及他们为服务对象所抱有的愿景。

在治愈之手，幸福之心系列中，我们很高兴向您介绍尼兰加纳·马哈林加姆博士，亲切地称为Jana博士，我们康德医疗中心（义顺大道11号）敬业而富有同情心的全科医生。

拥有八年的医疗经验，尼兰加纳·马哈林加姆博士带来丰富的知识和对社区级别患者护理的深刻承诺。在接下来的文章中，Jana博士深入探讨了一位敬业的家庭医生的生活、经历和见解。她讨论了自己转向社区级别医学的经历，并分享了与患者互动中的鼓舞人心的故事，描绘了一位充满同情心和全面发展的医疗专业人员的生动画面。

Jana博士强调工作与生活的平衡，个人健康以及持续学习反映了她对事业和个人生活的整体性方法。她对患者赋权和性健康意识的强调进一步突显了她前瞻性思维和致力于在自己领域产生有意义影响的承诺。想了解更多关于Jana博士的鼓舞人心的旅程和见解吗？ 阅读完整文章，探索她对患者护理、个人幸福以及医疗保健中人际关系重要性的看法！

嗨，Jana博士，很高兴能有您参与这个系列！ 也许您可以开始，告诉我们您进入医学领域的旅程以及是什么启发了您选择这条道路？

大家好！我是Jana博士。我已经从业8年，并完成了内科培训。我决定转向家庭/全科医学，以更多地参与社区级别的患者护理。

从小，每当我问自己想成为什么，我从未想象过比医学领域更令人满足的事业。支持人们在最脆弱的时刻是一件非常令人满足的事情。对我来说，这不仅仅是一个职业选择；这是一种深深共鸣于灵魂深处的召唤。 作为医疗专业人员，我们在工作中面临各种情绪 - 有些日子充满喜悦、满足，甚至可以真正改变生活，但另一方面，其他日子可能会相当忧郁。但我认为除了从事医学之外，我不会感到快乐。 转向家庭/全科医学是一次有益的经历。我非常感激有机会看到我的患者在日常生活中的状态（与在医院看到急症患者相比）。分享他们多年来的情感旅程是令人惊叹的 - 庆祝他们的里程碑和成就，并在困难时期支持他们。我特别喜欢听他们的故事，看他们与我分享的旅行照片！

Jana博士在COVID-19大流行期间值班

您提到转向家庭/全科医学是一次充满成就感的经历，您喜欢更深入地参与患者生活的事实。 您能与我们分享一些生活中的灵感和您在路上学到的教训吗？

生活中最伟大的灵感和教训往往来自我们最亲近的人。我发现自己不断地钦佩（并学习）和受到启发： 从我父亲和兄弟那里学到的求知欲和智慧； 从我母亲和丈夫那里学到的敏锐和实用； 从我的侄子以及即将出生的儿子那里学到的发现生活中的小欢乐并对小事感恩。

恭喜您怀孕，Jana博士！

与患者的经历也让我受益匪浅。在肿瘤科和重症监护室工作，我看到了重大疾病如何影响人们及其家人。这些经历向我强调了善良和同情心的巨大重要性。看到我的患者以积极的态度面对疾病并以坚强的意志度过困难时期，对我来说是一种每日的鼓舞！

我清楚地记得作为一名一年级医生和实习医生时的一个难忘晚餐。一位二战印度-英国老兵被送进医院，他已经到了生命的最后阶段。他需要通过饲管来补充营养，因为他的食欲很小。但我们经常谈论食物，发现我们都喜欢印度蒸饼（Indian rice cakes）！就在那时，一个新的印度小摊开业并出售这种食物，所以我邀请他和我一起（在他的病床旁）品尝这些蒸饼。我们度过了美好的时光。几天后，他的状况不幸恶化，最终去世。但我仍然珍惜我们晚餐时他的快乐记忆。

还有另一次令人难忘的事件发生在几年前，那是在我的生日。我帮助组织了一位患者女儿在ICU病房内的婚礼仪式。经过很多许可的申请，我们设法让这件事发生。尽管我的患者需要呼吸管，但我仍然记得他在仪式期间的微笑。

这些时刻总是提醒我，作为医疗专业人员不仅仅是医学知识和技能。这是关于人际关系、同情心，以及在人们最具挑战性时刻为他们的生活做出改变。

您关于患者的故事令人深受感动。 您如何平衡工作的情感压力与个人幸福和家庭时间？

在完成我的研究生学历后，我着重关注我的心理和身体健康。我还主动花更多时间与家人和朋友在一起。时间似乎飞逝，尤其是在COVID-19中度过的岁月。除了旅行，我和丈夫发现了对徒步旅行的新兴趣。与大自然联系是放松和恢复心灵的好方法。

最近，怀孕后，我在编织中找到了很多宁静！在一天结束后体验一些宁静是一种美好的感觉。

Jana博士在新西兰徒步旅行中

Jana博士编织的手工作品

了解您如何放松是一件美好的事情！ 作为一名医疗专业人员，您会给其他人关于优先考虑健康的建议吗？

我觉得我们大多数人没有像我们对待他人或工作那样重视自己的健康。投资时间和精力在我们的健康上会带来巨大回报，因为这延长了我们照顾他人和工作表现的能力。这不应被轻视！

每天留出20到30分钟的自我时间。             这段时间可以用于锻炼、冥想、进行健康监测活动（如检查您的血糖或血压）、反思和放松。这是不可妥协的！没有人或其他任务应该占用您每天的20-30分钟。这是您为自己做的一项小而宝贵的投资。 努力寻找您喜爱事物的更健康替代品。             我喜欢食物，仅靠沙拉对我来说不够。我也认为您不必为了健康而完全妥协口味！现在有很多健康的替代品可供选择，虽然价格略高，但可以让您的胃和心脏保持愉快。为了健康花一点钱可以在长远来看减少医疗费用。Fitnesspal是一个出色的应用程序，可用于跟踪卡路里并保持在正确的轨道上 - 即使对于亚洲菜肴也很用户友好。 找一个爱好并让它成为您的朋友。             致力于一项爱好是平静心灵的好方法。找到让您活跃或平静下来的事物 - 无论您需要哪种更多。只要您的爱好对您有益，它们就可以改变。

Jana博士正在度假，与丈夫共度美好时光。

感谢您提供的实用建议！展望未来，在您的医学生涯中，您是否对某些特定领域或倡议特别热衷或感兴趣？

我有两个兴趣领域，分别是：

1. 慢性疾病管理中的患者赋权
2. 性健康意识提升

通过类似HealthierSG的倡议，我们正在教育和赋权人们更多地对自己的健康负责。我坚信这样的倡议，并立志在诊所就诊中采用这种方法作为慢性疾病管理的一部分。我认为患者，尤其是我们的老年人，可以获得知识，监测他们的慢性病情，甚至根据自己的生活方式自行调整药物（必要时获得指导）。

另一方面，性健康在我们社会仍然是一个相当受污名化的话题。然而，通过向我们的人口提供必要信息，可以在疾病出现之前预防一半的疾病。增加关于定期筛查的意识可以减轻传染性感染的负担。我希望开始对话，并与我的患者进行开放讨论，以确保他们得到充分的信息和保护。

在我们结束之前，Jana医生，您想向您的患者留下什么关于保持他们健康的信息？

我们的幸福和健康都掌握在我们自己手中。保持身心愉快，永远不要害羞地问任何关于您健康的愚蠢问题！