Channel 8 World: Hari Kesehatan Sedunia – Dr Nelson Wee

Bersempena dengan Hari Kesehatan Sedunia, Dr Nelson Wee berbagi pandangannya dalam program Channel 8 World mengenai cara membentuk kebiasaan hidup yang baik melalui olahraga, tidur, dan pola makan.

Sejak awal pandemi, Dr Wee melihat peningkatan jumlah pasien yang mencari saran terkait masalah tidur, yang umumnya berasal dari dua kelompok utama:

1. Mereka yang mencari bantuan karena kurang tidur telah memengaruhi kinerja kerja atau studi
2. Mereka yang tidak menyadari bahwa masalah kesehatan seperti sakit kepala, penglihatan kabur, pusing, dan peningkatan kerontokan rambut dapat berkaitan dengan kurang tidur

Dengan meningkatnya tren kaum muda yang mengalami kondisi tiga tinggi dan obesitas, penting untuk memperhatikan pola makan sejak usia muda bagi mengurangi risiko timbulnya masalah kesehatan di kemudian hari. Beberapa saran dari Dr Wee termasuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran yang kaya akan vitamin dan serat untuk membantu meningkatkan kualitas pola makan.

Jika obesitas terdapat dalam riwayat keluarga, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala sejak usia lebih awal bagi membantu mendeteksi potensi masalah sejak dini.

Pelajari lebih lanjut bersama Dr Nelson Wee.