配合世界卫生日，Dr Nelson Wee 在 Channel 8 World 的节目中分享了他对如何通过运动、睡眠及饮食来培养良好生活习惯的看法。
自疫情开始以来，Dr Wee 观察到前来寻求睡眠相关建议的患者人数有所增加，主要来自以下两类人群：
- 因睡眠不足而影响工作或学习表现，进而寻求协助的人士
- 未意识到头痛、视力模糊、头晕及脱发增加等健康问题可能与睡眠不足有关的人士
随着年轻人出现“三高”及肥胖问题的趋势日益明显，在青少年时期关注饮食习惯尤为重要，有助于降低日后发展相关健康问题的风险。Dr Wee 建议多摄取不同种类的水果和蔬菜，这些食物富含维生素及膳食纤维，有助于改善整体饮食质量。
若家族中有肥胖相关情况，建议在较早阶段进行定期身体检查，以协助及早发现潜在问题。
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