膝关节滑囊炎是一种可能引起明显疼痛及功能受限的状况。虽然该情况通常并非由严重的急性损伤引起，但疼痛可能导致膝关节使用受限，或无法参与运动及工作活动。因此，膝关节滑囊炎往往需要寻求医疗评估与治疗。
什么是膝关节滑囊炎？
滑囊是一种充满液体的小囊，位于关节内两种结构之间，用于在膝关节活动时起到缓冲及减少摩擦的作用。滑囊可位于骨骼与肌腱之间、肌腱与皮肤之间，或皮肤与骨骼之间。当滑囊所在部位的结构在活动中发生摩擦并出现炎症时，即会引发滑囊炎，从而产生疼痛。
膝关节滑囊炎的成因是什么？
膝关节滑囊炎通常由过度或重复性的动作所引起。例如，长时间在地面上跪姿作业，可能导致膝前部的髌前滑囊炎。跑步者则可能在膝关节外侧出现髂胫束滑囊炎。其他成因还包括退行性疾病（如骨关节炎），或因跌倒撞击膝部而引发。此外，部分患者的滑囊炎可能由细菌进入滑囊引起感染所致。
膝关节滑囊炎的症状
疼痛是主要症状，其他常见症状包括关节周围肿胀、炎症及局部发热。
风险因素
从事耐力运动（如长跑或骑行）的人群风险较高，原因在于膝关节的重复性和周期性动作会增加滑囊的摩擦负荷。另一个高风险人群为工作中需要频繁下蹲或跪姿作业者。
如何预防此类损伤或防止情况恶化？
对于跑步者或骑行者而言，预防受伤应从使用合适的装备开始。同时，应确保身体具备良好的体能基础，并根据个人能力制定合理的运动计划。充足的休息同样重要，有助于膝关节在运动间隔中恢复。此外，良好的工作环境设计及安全规范，可帮助保持正确的身体姿势，并确保有足够的休息时间。
何时应就医？
凡出现疼痛、肿胀及炎症，并已影响或限制膝关节使用的滑囊炎情况，均应由医生进行评估。
