高血压 (高血压)

高血压是什么？

高血压，也称为高血压，指的是血液以更高的压力在全身循环。这是影响许多新加坡人的最常见的慢性疾病之一。您的血压越高，发展其他健康问题的风险就越大，如心脏病、心脏病发作和中风。

血压以两个数字的分数表示，并以汞柱毫米（mmHg）为单位。第一个数字是您的收缩压，即心脏收缩时在动脉中的压力，将血液泵送到全身。舒张压是心脏放松时和心脏室打开时测量的，使血液流动。

下表显示了18岁及以上成年人的血压水平类别和范围：

当收缩压和舒张压属于不同类别时，应使用较高类别来分类血压水平。例如，160/80 mmHg 将是2期高血压（高血压）。

*孤立性收缩性高血压根据相同水平的收缩压进行分级。

来源：HealthHub

高血压（高血压）的症状是什么？

许多人不知道自己患有高血压，因为没有警告信号或症状。

尽管一些患有高血压的人可能会出现头痛、气促或鼻血，但这些症状并不具体，通常直到高血压发展到严重或危及生命的阶段才会出现。

测量血压是确定是否患有高血压的唯一方法。

如何降低血压？

改变生活方式以及药物治疗可以帮助降低血压并减少相关健康并发症的风险。以下是一些降低血压的方法：

• 戒烟
• 限制饮酒
• 保持健康体重或减肥（如果超重）
• 饮食健康，减少盐的摄入
• 定期锻炼
• 管理压力，保证充足睡眠
• 定期监测血压
• 按医生开具的处方服用药物
   

高血压是一种终身性疾病，可能导致严重的健康问题。然而，如果得到良好管理并早期发现，这种疾病不会致命。

定期就医监测血压水平非常重要。致电您附近的Healthway Medical GP诊所预约就诊。