Cedera Pergelangan Kaki: Hal yang Perlu Anda Ketahui

Kapan saya harus berkonsultasi dengan dokter mengenai cedera pergelangan kaki?

Beberapa cedera keseleo pergelangan kaki memerlukan evaluasi yang lebih teliti oleh dokter. Tanda-tanda yang dapat menunjukkan cedera yang lebih serius (misalnya patah tulang pergelangan kaki atau kaki) meliputi:

• Tidak mampu menahan beban tubuh
• Tidak mampu mendorong kaki atau berdiri dengan ujung kaki
• Nyeri tekan pada tonjolan tulang di sisi pergelangan kaki (maleolus medial dan lateral)
• Nyeri tekan pada bagian kaki

Jika ragu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk penilaian yang lebih menyeluruh.

Saya baru saja mengalami keseleo pergelangan kaki. Apakah saya memerlukan operasi?

Keseleo pergelangan kaki merupakan cedera olahraga yang umum. Meskipun sering melibatkan cedera pada ligamen kolateral pergelangan kaki, sebagian besar kasus tidak memerlukan operasi. Penanganan awal biasanya meliputi prinsip RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) selama sekitar 48 jam pertama, diikuti dengan kembali beraktivitas secara bertahap dalam satu hingga dua minggu. Penggunaan penyangga atau pelindung pergelangan kaki dapat membantu selama masa pemulihan.

Saya mendengar bahwa keseleo pergelangan kaki dapat menyebabkan robekan ligamen. Apakah ini perlu diperbaiki?

Keseleo pergelangan kaki memang dapat menyebabkan robekan atau peregangan ligamen kolateral lateral. Namun, sebagian besar pasien akan membaik dengan perawatan RICE dan, bila perlu, fisioterapi. Operasi biasanya hanya dipertimbangkan bagi pasien dengan nyeri kronis, keseleo berulang, atau sensasi ketidakstabilan, terutama saat berolahraga.

Pemeriksaan apa yang diperlukan untuk mendiagnosis dan menilai nyeri atau ketidakstabilan pergelangan kaki?

Pemeriksaan sinar-X biasanya dilakukan untuk menilai cedera tulang. Pemeriksaan MRI dapat sangat membantu dalam mengidentifikasi dan menentukan penyebab nyeri pada kaki dan pergelangan kaki, karena area ini memiliki banyak tulang, ligamen, tendon, dan otot yang perlu dievaluasi secara menyeluruh.

Saya akan menjalani rekonstruksi ligamen pergelangan kaki. Bagaimana proses rehabilitasi setelah operasi?

Setelah operasi, pergelangan kaki perlu dipasang sepatu gips berjalan yang dapat dilepas saat mengganti balutan luka. Biasanya digunakan selama sekitar 6 minggu. Kruk diperlukan, dan pasien umumnya diperbolehkan menahan beban penuh pada kaki yang dioperasi. Setelah 6 minggu, sepatu gips dilepas dan fisioterapi dapat dimulai. Pada tahap ini, pergelangan kaki biasanya terasa kaku dan lemah, sehingga fisioterapi sangat penting untuk memaksimalkan hasil operasi. Program rehabilitasi bertahap meliputi pemulihan rentang gerak, kekuatan, keseimbangan, dan kelincahan. Sebagian besar pasien memerlukan setidaknya 3 bulan sebelum kembali ke aktivitas olahraga normal.

Bagaimana dengan operasi artroskopi? Berapa lama waktu pemulihannya?

Protokol rehabilitasi setelah artroskopi pergelangan kaki bervariasi, tergantung pada diagnosis dan jenis tindakan yang dilakukan. Pada kasus yang paling sederhana, pasien bahkan dapat menahan beban pada kaki pada hari yang sama, dengan pemulihan penuh dalam waktu sekitar satu bulan. Pada kasus yang lebih kompleks, proses pemulihan serupa dengan rekonstruksi ligamen atau tulang rawan pergelangan kaki.