Hari Diabetes Sedunia: 5 Mitos dan Fakta Diabetes

Apa sebenarnya Diabetes?

Secara ringkas, diabetes terjadi ketika tubuh tidak dapat menghasilkan cukup insulin atau insulin tidak bekerja dengan efektif, sehingga kadar glukosa dalam darah meningkat. Jenis diabetes yang umum meliputi Diabetes Tipe 2, Diabetes Tipe 1, Diabetes Gestasional dan Diabetes Monogenik. Di Singapura, sekitar 1 dari 10 orang hidup dengan diabetes.

Namun, benarkah diabetes disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan manis? Baca terus untuk mengetahui mitos dan fakta umum mengenai diabetes.

1. Terlalu banyak makan makanan manis dapat menyebabkan Diabetes

Mitos. Ini adalah anggapan yang sangat umum, namun tidak ada bukti bahawa konsumsi makanan manis secara langsung meningkatkan risiko diabetes.

2. Obesitas menyebabkan Diabetes

Obesitas adalah salah satu faktor risiko terjadinya Diabetes dan dapat lebih dari dua kali lipat meningkatkan risiko. Faktor risiko lain termasuk Riwayat Keluarga, gaya hidup sedentari, riwayat Sindrom Ovarium Polikistik, dan riwayat Pra-Diabetes.

3. Diabetes Tipe 1 hanya terjadi pada usia muda

Mitos. Diabetes Tipe 1 dapat terjadi pada usia berapa pun, biasanya disebabkan oleh proses autoimun yang merusak sel penghasil insulin, sehingga usia bukanlah faktor penentu.

4. Diabetes Tipe 2 hanya terjadi pada orang tua

Mitos. Dalam 20 tahun terakhir, anak-anak berusia 12 tahun pun telah didiagnosis dengan Diabetes Tipe 2.

5. Menghilangkan makanan tinggi karbohidrat akan mengatasi Diabetes

Jika Anda memiliki Diabetes Tipe 2, mengurangi karbohidrat sederhana dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah. Karbohidrat merupakan sumber utama glukosa, tetapi bukan satu-satunya.

6. Jika orang tua saya mengembangkan Diabetes pada usia 60 tahun, saya juga tidak akan terkena sebelum usia 60

Mitos. Riwayat keluarga merupakan faktor risiko penting yang tidak dapat diubah. Jika Anda memiliki riwayat keluarga, Anda dapat terkena diabetes pada usia berapa pun.