什么是糖尿病？
简而言之，糖尿病是指患者的身体无法产生足够的胰岛素，或胰岛素不能有效发挥作用，导致血液中的葡萄糖水平升高。常见类型包括二型糖尿病、一型糖尿病、妊娠期糖尿病和单基因糖尿病。在新加坡，大约每 10 人中就有 1 人患有糖尿病。
但是，糖尿病真的与吃太多糖有关吗？继续阅读，了解更多常见的糖尿病迷思与事实。
1. 吃太多甜食会导致糖尿病
迷思。尽管十分常见，但目前没有证据显示吃甜食会直接增加糖尿病的风险。
2. 肥胖会导致糖尿病
肥胖是糖尿病的风险因素之一，并且会使患糖尿病的风险增加超过两倍。其他重要风险因素包括：家族史、久坐生活方式、多囊卵巢综合征病史，以及前驱糖尿病病史。
3. 一型糖尿病只会在年轻时发生
迷思。一型糖尿病可发生于任何年龄，通常是由于免疫系统破坏胰岛素生产细胞所致，与年龄无关。
4. 二型糖尿病只会在年长时发生
迷思。在过去二十年中，我们已经看到年仅 12 岁的儿童也被诊断出患有二型糖尿病。
5. 只要戒掉高碳水化合物食物，就能管理糖尿病
如果您患有二型糖尿病，减少摄入简单碳水化合物有助于改善血糖水平。碳水化合物是血糖的主要来源，但必须记住，它并不是唯一来源。
6. 我的父母 60 岁才患糖尿病，我也会等到 60 岁才会患病
迷思。家族史是无法改变的糖尿病风险因素。如果您有家族史，您可能会在任何年龄患上糖尿病。
