Saat Ungkapan "Sudah Bawaan Keluarga" Perlu Dicermati Lebih Lanjut

Poin-Poin Penting

• Riwayat kesehatan keluarga dapat meningkatkan risiko Anda, tetapi tidak menentukan hasil akhirnya. Mengetahuinya sejak dini merupakan sebuah keuntungan.
• Diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi merupakan tiga kondisi umum yang dapat diturunkan dalam keluarga.
• Kondisi-kondisi tersebut sering kali tidak menimbulkan gejala yang terlihat pada tahap awal.
• Pertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan lebih dini jika anggota keluarga dekat Anda memiliki kondisi tersebut.
• Berkonsultasi dengan dokter umum (GP) merupakan langkah awal yang baik untuk memahami risiko kesehatan Anda.

Mungkin Anda memiliki tawa seperti ibu, hidung seperti ayah, atau bahkan lutut menonjol yang sama seperti milik ayah yang lebih suka berkata, "tidak usah dibicarakan". Hal-hal kecil inilah yang membuat sebuah keluarga memiliki kemiripan dan terasa sebagai satu keluarga.

Namun, penampilan dan karakteristik bukan satu-satunya hal yang dapat diwariskan dalam keluarga. Dipengaruhi oleh gen, kebiasaan, dan lingkungan selama beberapa generasi, beberapa kondisi kesehatan juga dapat terjadi dalam keluarga. Masalahnya, bagi banyak orang, anggapan bahwa "penyakit ini memang sudah ada di keluarga" sering kali dianggap sepele.

Padahal, mengetahui kondisi kesehatan yang sering terjadi dalam keluarga memiliki manfaat yang besar. Hal ini memberi Anda kesempatan untuk memulai lebih awal: melakukan pemeriksaan lebih dini, mengambil tindakan lebih cepat, dan mengurangi kemungkinan kondisi yang mendasari tidak terdeteksi hingga menjadi lebih sulit ditangani. Jadi, saat seluruh keluarga berkumpul, pertimbangkan untuk memulai percakapan yang dapat membantu seluruh keluarga lebih waspada terhadap kesehatan mereka.

Memahami Risiko Kesehatan dalam Keluarga

Anda tidak mewarisi kondisi kesehatan dengan cara yang sama seperti mewarisi warna mata. Hal yang dapat diwariskan adalah risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kondisi tersebut. Ketika suatu kondisi kesehatan muncul berulang kali dalam sebuah keluarga, pola tersebut biasanya berasal dari dua faktor.

• Yang pertama adalah gen. Perbedaan genetik tertentu dapat memengaruhi seberapa efisien tubuh mengatur kadar gula darah, tekanan darah, atau kolesterol, sehingga meningkatkan kemungkinan suatu kondisi berkembang di kemudian hari. Misalnya, memiliki orang tua atau saudara kandung dengan diabetes tipe 2 dapat meningkatkan risiko Anda sendiri. ¹
• Yang kedua adalah pola hidup yang dijalani bersama dalam keluarga, seperti cara makanan disiapkan, jenis makanan yang dikonsumsi, atau seberapa banyak aktivitas fisik yang dilakukan. Kebiasaan-kebiasaan ini juga dapat "diturunkan" dalam keluarga dan turut meningkatkan risiko. Pada sebagian besar keluarga, gen dan kebiasaan yang dijalani bersama sama-sama berperan.

Terkadang, bukan hanya kecenderungan terhadap suatu kondisi yang diwariskan, tetapi kondisi itu sendiri. Familial hypercholesterolaemia (hiperkolesterolemia familial) merupakan kondisi bawaan yang disebabkan oleh perubahan genetik yang dapat menghambat tubuh dalam mengeluarkan kolesterol LDL dari darah, sehingga kadarnya tetap tinggi sejak usia muda. ²

Riwayat kesehatan keluarga memengaruhi kemungkinan terjadinya suatu kondisi, bukan menentukan hasil akhirnya. Oleh karena itu, memiliki risiko yang lebih tinggi tidak berarti seseorang pasti akan mengalami kondisi tersebut. Penting untuk lebih memperhatikan hal-hal seperti apakah orang tua atau saudara kandung memiliki kondisi tertentu, apakah lebih dari satu anggota keluarga mengalaminya, atau apakah seseorang didiagnosis pada usia muda. Apa pun kondisinya, langkah pertama adalah mengetahui riwayat kesehatan keluarga Anda. Bagi sebagian besar orang, hal ini cukup dimulai dengan bertanya.

Cara Memulai Percakapan tentang Kesehatan dalam Keluarga

Membicarakan kesehatan tidak harus terasa canggung. Saat berkumpul bersama keluarga, Anda dapat memulainya secara perlahan dengan pertanyaan seperti berikut:

• Cari tahu kondisi kesehatan apa yang sebenarnya sering terjadi dalam keluarga  
  "Waktu Kakek dulu menjalani pengobatan untuk sesuatu, sebenarnya penyakit apa, ya?"
• Cari tahu siapa lagi yang memiliki kondisi yang sama  
  "Nenek menderita diabetes, kan? Apakah ada anggota keluarga lain yang juga mengalaminya?"
• Cari tahu obat yang sedang mereka konsumsi  
  "Saya sering melihat Anda minum obat itu. Obat tersebut untuk kondisi apa?"
• Tanyakan tentang pemeriksaan kesehatan terakhir mereka  
  "Sekarang sudah ada pemeriksaan kesehatan dengan subsidi. Kapan terakhir kali Anda menjalani pemeriksaan?"
• Dorong kebiasaan hidup sehat  
  "Katanya berjalan kaki dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Bagaimana kalau kita mulai lebih sering berjalan kaki?"

Anda tidak perlu menanyakan semuanya sekaligus. Terkadang, satu pertanyaan sederhana sudah cukup untuk memulai percakapan yang bermakna.

3 Kondisi yang Perlu Ditanyakan dalam Keluarga

Meskipun ada banyak kondisi kesehatan yang dapat terjadi dalam keluarga, berikut tiga kondisi umum yang dapat menjadi titik awal untuk ditanyakan karena sering kali tidak menimbulkan gejala dan mudah diperiksa. Jika orang tua atau saudara kandung didiagnosis dengan salah satunya, bukan berarti Anda pasti akan mengalaminya juga. Hal ini hanya menjadi alasan tambahan untuk lebih memperhatikan kesehatan dan mencari tahu lebih lanjut.

Diabetes Tipe 2

Diperkirakan sekitar satu dari tiga orang Singapura dapat mengalami diabetes sepanjang hidupnya. ¹ Jika orang tua atau saudara kandung Anda menderita diabetes tipe 2, risiko Anda sendiri mungkin lebih tinggi. Namun, usia, tingkat aktivitas fisik, berat badan, dan faktor kesehatan lainnya juga berperan.

Diabetes pada tahap awal sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas. Ketika gejala mulai muncul, seperti rasa haus yang meningkat, sering buang air kecil, atau kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, gejala tersebut mudah diabaikan. Pemeriksaan glukosa darah atau HbA1c dapat membantu mendeteksi kondisi yang mungkin tidak terlihat hanya dari gejala. Dokter umum (GP) dapat membantu menjelaskan arti hasil pemeriksaan dan langkah selanjutnya.

Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi sama umumnya, dengan sekitar satu dari tiga orang dewasa di Singapura mengalaminya, tetapi banyak yang tidak menyadari bahwa mereka memiliki kondisi tersebut. ² Kondisi ini sering terjadi dalam keluarga, sebagian karena kecenderungan yang diturunkan dan sebagian lagi karena kebiasaan yang dijalani bersama dalam keluarga.

Pemeriksaan tekanan darah sangat sederhana, yaitu dengan memasang manset pada lengan dan meluangkan waktu beberapa menit menggunakan alat pengukur tekanan darah. Jika orang tua atau saudara kandung Anda memiliki tekanan darah tinggi, beberapa menit tersebut sangat layak untuk dilakukan.

Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol dipengaruhi oleh gaya hidup dan juga gen yang diwariskan sejak lahir. Oleh karena itu, kadar kolesterol terkadang dapat menunjukkan pola yang sama dalam sebuah keluarga.

Beberapa keluarga memiliki kondisi bawaan yang disebut hiperkolesterolemia familial, yang menyebabkan kadar kolesterol menjadi sangat tinggi sejak usia muda dan meningkatkan risiko penyakit jantung pada usia lebih dini. ³

Pemeriksaan darah profil lipid merupakan satu-satunya cara untuk mengetahui kadar kolesterol Anda. Jika kadarnya tinggi, dokter umum (GP) dapat membantu menjelaskan hasilnya dan menentukan apakah perubahan pola makan dan tingkat aktivitas fisik, obat-obatan, atau kombinasi keduanya dapat membantu melindungi kesehatan jantung.

Kesamaan dari Ketiga Kondisi Ini

Diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi mungkin terlihat sebagai tiga kondisi yang berbeda. Namun, ketiganya sering kali saling berkaitan dan masing-masing dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Jika lebih dari satu kondisi terjadi secara bersamaan, risiko tersebut dapat meningkat lebih lanjut.

Pada tahun 2024, penyakit jantung iskemik menyumbang 19,6% dari seluruh kematian di Singapura, sementara penyakit serebrovaskular, termasuk stroke, menyumbang 5,6% lainnya. ⁴ Diabetes juga merupakan salah satu penyebab utama gagal ginjal. ⁵

Perawatan Dekat dengan Rumah

Setelah mengetahui kondisi kesehatan atau risiko penyakit yang terdapat dalam keluarga, pertanyaan berikutnya adalah apa artinya bagi kesehatan Anda. Di sinilah dokter umum (GP) dapat membantu.

Sampaikan apa yang Anda ketahui mengenai riwayat kesehatan keluarga, meskipun informasinya tidak lengkap. Dokter umum dapat mempertimbangkannya bersama dengan usia, gaya hidup, dan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan, merekomendasikan pemeriksaan yang sesuai, serta membantu Anda memahami hasilnya. Warga Negara Singapura yang memenuhi syarat dan terdaftar dalam Healthier SG dapat memperoleh pemeriksaan kesehatan yang direkomendasikan secara nasional dengan subsidi penuh di klinik tempat mereka terdaftar, sehingga biaya mungkin menjadi salah satu hambatan yang dapat dikurangi untuk melakukan pemeriksaan. ⁶ Bersama dokter umum, Anda kemudian dapat menentukan rencana tindak lanjut yang diperlukan.

“Ketika pasien dapat memberi tahu saya kondisi kesehatan apa yang terdapat dalam keluarganya, hal tersebut benar-benar membantu. Jika salah satu orang tua memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes, saya tahu apa yang perlu diperiksa terlebih dahulu, dan kami dapat memantaunya bersama selama bertahun-tahun daripada menunggu hingga masalah muncul.”

Dr Jonathan Tan Zi Yang, Dokter Spesialis Kedokteran Keluarga  
Silver Cross Family Clinic (Yishun)

Temukan Klinik Healthway Medical Terdekat Anda

Referensi

1. Ministry of Health, Diabetes: The War Continues (satu dari tiga warga Singapura memiliki risiko seumur hidup untuk mengalami diabetes). https://www.moh.gov.sg/newsroom/diabetes-the-war-continues/
2. Ministry of Health, National Population Health Survey 2022. https://www.moh.gov.sg/others/resources-and-statistics/nphs-2022/
3. Ministry of Health, Launch of the National Familial Hypercholesterolaemia Genetic Testing Programme, 2025. https://www.moh.gov.sg/newsroom/launch-of-national-familial-hypercholesterolaemia-genetic-testing-programme-/
4. Ministry of Health, Principal Causes of Death, 2024. https://www.moh.gov.sg/others/resources-and-statistics/principal-causes-of-death/
5. National Kidney Foundation Singapore, Diabetic Nephropathy. https://nkfs.org/kidney-failure/diabetic-nephropathy/
6. Ministry of Health, Healthier SG Screening (pemeriksaan kesehatan yang direkomendasikan secara nasional dengan subsidi penuh bagi Warga Negara Singapura yang terdaftar). https://www.moh.gov.sg/managing-expenses/schemes-and-subsidies/healthier-sg-screening/
7. Centers for Disease Control and Prevention, Diabetes Risk Factors (memiliki orang tua atau saudara kandung dengan diabetes tipe 2 dapat meningkatkan risiko). https://www.cdc.gov/diabetes/risk-factors/index.html