烟霾对儿童健康的影响

新加坡不时会出现烟霾，通常由区域内的森林火灾引起。这种情况最容易发生在 6 月至 10 月的干燥天气期间，以及西南季候风将烟雾吹向新加坡时。

什么是烟霾？

烟霾是指灰尘、烟雾及其他悬浮细颗粒物遮蔽天空，使天空呈现朦胧或雾状的现象。

烟霾会对儿童健康造成哪些影响？

烟霾对健康的影响取决于个人的健康状况（例如是否患有慢性心脏病或肺病）、空气污染指数（PSI），以及户外活动的持续时间和强度。

对健康人士而言，短时间接触烟霾通常不会引起严重健康问题，主要是眼睛、鼻子和喉咙受到刺激。在烟霾期间，幼童的肺部仍在发育，免疫系统也尚未成熟，因此出现症状的风险较高。

短时间接触烟霾（例如数小时或数天）可能引起以下症状：

• 眼睛发痒、流泪或发红
• 流鼻水
• 鼻塞
• 打喷嚏
• 喉咙干燥或疼痛
• 刺激性干咳
• 呼吸困难
• 运动耐受能力下降

患有哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、高血压或心脏病等既有疾病的儿童，病情可能加重。患有哮喘的儿童可能出现哮喘发作，需要紧急就医或住院；患有高血压的儿童则可能出现血压突然升高的情况。

长期接触烟霾（例如数月至数年），尤其是在年幼儿童中，与肺部疾病风险增加有关，包括肺部发育受限、肺功能下降及支气管哮喘等慢性肺病；也与认知能力下降或注意力缺陷多动障碍（ADHD）等神经行为问题，以及心血管、代谢和中枢神经系统（CNS）疾病风险增加有关，例如心脏病、糖尿病、中风和失智症。

烟霾期间需要采取哪些预防措施？

新加坡国家环境局（NEA）发布两类读数：

• 当 PSI 超过 100 时，尽量减少长时间或剧烈的户外活动。
• 当 PSI 超过 200 时，尽量减少户外活动。
• 当 PSI 超过 300 时，避免一切户外活动。
• 当 PSI 偏高时，关好家中的门窗。
• 可使用便携式空气净化器，进一步降低室内颗粒物浓度。
• 如果使用空调，应定期清洁滤网，并确保空调运作正常。
• 确保儿童摄取充足的液体，保持水分充足。
• 确保儿童饮食均衡，包括富含抗氧化物的食物、水果和蔬菜。

从接触烟霾到出现急性健康影响，可能相隔长达三天。大多数症状都是暂时性的，并会自行缓解。如有疑问，请咨询医生。

患有既有疾病的儿童：

• 应继续按照医嘱使用日常药物。
• 如果 PSI 偏高（>100）或出现哮喘症状，患有哮喘的儿童应按照书面哮喘行动计划增加用药。
• 如果感到不适或症状加重，应立即就医。

烟霾期间，儿童适合佩戴 N95 口罩吗？

正确贴合面部的 N95 口罩可防止使用者吸入细颗粒物（PM_2.5），而细颗粒物是烟霾危害健康的主要原因。市面上大多数

N95 口罩可能无法紧密贴合年幼儿童的面部，因此防护效果可能不如较年长儿童和成人佩戴时理想。在室内或短时间接触烟霾时，例如往返家中与学校的途中，以及在封闭的车辆内，无须佩戴 N95 口罩。

佩戴 N95 口罩会增加呼吸所需的力气，并减少吸入的空气量。如果孩子感到不适，应暂停佩戴，让孩子休息。如果您不确定孩子是否适合佩戴，请咨询医生。

外科口罩无法充分阻挡烟霾中有害的细颗粒物，但可过滤空气中较大的刺激性颗粒，从而减轻烟霾引起的不适。

实用链接

您可以通过以下渠道获取 PSI 读数的实时更新：

• 国家环境局 myENV 应用程序（可供 iPhone 和 Android 用户下载）
• 国家环境局官方网站